ВанькаВставил пишет:Eugene пишет:рвый признак такой ситуации : крайне нестабильный сон, раннее пробуждение.
что сделать-то подскажите лучше. Как я понимаю это не проблема, чтобы сон нормализовать.
Если у тебя здоровое сердце, то обойдёшься и без таблеток (имхо).
Ложись спать пораньше, смотри какие-нибудь не-сильно-страшные сериалы, если рано пробуждаешься, и немедленно засыпай, если вдруг почувствуешь, что сериал тебя утомил.
Физ.нагрузку на тренировках можно снизить. Давать себе побольше поблажек и мелкими шажками улучшать собственный эмоциональный "фон".
Как только эмоции улягутся, организм придёт в норму. Но произойдёт это не скоро.
Мой номер телефона (910) 925-46-28